Avocat est de plus en plus consomméEn outre, de nombreuses recherches ont été menées sur ce fruit tropical car il présente de grands avantages pour notre santé. C’est un fruit plus riche en protéines, qui fournit du potassium, de la banane, riche en antioxydants et en huiles essentielles.
Avocat est un aliment aux multiples bienfaits pour notre santé, sa consommation adéquate et continue est fortement recommandée. Ensuite, nous verrons quels sont les faits les plus intéressants concernant ce fruit.
- L’avocat est techniquement un fruit bien qu’il soit communément traité comme un légume. C’est un type de baie, caractérisé par sa couche de peau généralement dure, une zone intermédiaire qui est celle que l’on consomme couramment et qui est généralement charnue et enfin, un os ou un dépôt où sont stockées les graines.
- Il a été prouvé qu’elle contient plus de potassium que les bananes. En général, la contient 900 milligrammes de potassiumUne banane a 450 milligrammes. Par conséquent, si vous avez besoin de potassium, il est préférable de manger des avocats.
- Pour les faire mûrir plus rapidement, on peut mettre une pomme et une banane à côté de l’avocat dans un sac. Ces deux fruits libèrent un gaz d’éthylène, une hormone végétale qui favorise le processus de maturation.
- C’est le fruit qui fournit le plus de protéines. Il s’agit de protéines de haute qualité, qui contiennent 18 des protéines plus important.
- Il est parfait pour remplacer le beurreSi vous êtes végétarien, un avocat mûr reste une pâte juteuse et peut être un excellent substitut à la cuisson au four ou à la cuisine plus saine.
- Pas besoin de le manger naturellement pour bénéficier de leurs qualités, on peut aussi opter pour huiles naturelles. L’avocat contient des antioxydants et des huiles essentielles qui nous aident à prendre soin de notre corps.
