Peut-être n’avez-vous jamais entendu parler de ce produit, c’est une algue de très petite taille qui nous offre de grandes propriétés et des avantages pour notre corps si nous en consommons.
C’est une algue connue parce qu’elle aide à détoxifier le corps, est un purificateur et fournit une grande quantité de chlorophylle, apporte de grands minéraux et des vitamines, en plus de la vitamine B12, pour cette raison, est consommée par de nombreux végétariens.
La chlorelle est un type de microalgue unicellulaire verte que l’on trouve dans les eaux douces et qui est sans doute l’un des plus anciens habitants des eaux de la planète.
Avantages de la chlorelle
Cette algue microscopique vit dans l’eau douce et existe depuis plus de 540 millions d’années. C’est l’un des organismes primitifs qui existent encore aujourd’hui.
Il a une grande capacité de survie, c’est pourquoi nous le trouvons pratiquement inchangé depuis ses origines.
Il a une grande croissance, il se développe rapidement et dans sa composition on trouve une grande source de protéines, de vitamines et de minéraux. C’est l’une des plus grandes sources de chlorophylle que l’on trouve de nos jours. Bien plus que des épinards, du brocoli ou des bettes à carde.
La chlorophylle est la cause de la photosynthèse des plantes et dans le corps humain, elle produit des effets antioxydants et dépuratifs, c’est pourquoi sa consommation est bénéfique. Voici les avantages les plus importants.
- La chlorophylle qu’elle contient favorise l’absorption intestinale et peut absorber des produits chimiques toxiques ou cancérigènes.
- C’est un produit qui nous aide à nous désintoxiquer facilement et naturellement.
- D’autre part, on dit qu’il a un effet immunitaire si elle est consommée régulièrement.
- Elle produit des effets des analgésiques et des anti-inflammatoires.
- Votre un apport nutritionnel élevé peut être utilisé comme complément si nous l’ajoutons à des smoothies, des fruits, des sauces ou des vinaigrettes pour nos salades.
- Il peut être consommé sous forme régime alimentaire thérapeutiqueLa première est une petite quantité d’eau, consommant une quantité de 5 grammes dans un verre d’eau trois fois par jour. L’effet qu’il nous donne est rassasiant.
- Vous pouvez l’utiliser pour enrichir vos recettes de toute une vieVous obtiendrez de nouvelles saveurs et les enrichirez de manière naturelle et très simple.
Propriétés de la Chlorella
Les propriétés nutritionnelles de la chlorelle en font un excellent produit naturel pour la consommation humaine.
- C’est le légume qui plus chlorophylle apporte.
- 60 % de sa composition est protéine.
- Une dose de 5 grammes couvre nos besoins quotidiens en termes de protéines, Il est donc fortement recommandé à tous ceux qui suivent un régime végétalien ou végétalien.
- Il contient plus de 20 types de vitamines et de minéraux : A, B12, C, D, E, K1, B2, B3, B6 et B9 (acide folique)
- Il est riche en bêta-carotène. Un puissant antioxydant naturel.
- En consommant seulement 5 grammes, nous obtiendrons la moitié des besoins quotidiens en provitamine A.
- Le provitamine A est essentiel pour la bonne santé de la peau, des yeux et des muqueuses.
- Avec 5 grammes en plus, nous aurons aussi le fer et le zinc attendus.
- Il doit être consommé en petites quantités et donc, l’apport calorique et donc en macronutriments reste faible, ainsi que l’apport énergétique, qui n’est pas très important.
Un apport élevé en vitamine B12
De nombreuses études sur cette algue ont montré qu’elle est très riche en vitamine B12, une vitamine que l’on trouve souvent en particulier dans la viande rouge d’origine animale.
Et pourtant, ces mêmes études ont conclu que la vitamine B12, qui a la le soja ou la spiruline ne sont pas correctement assimilés par l’organismePar conséquent, tous ceux qui en consomment régulièrement pour augmenter leur consommation de cette vitamine n’atteindraient pas leur but.
L’idéal est de prendre des suppléments testés de vitamine B12 tant que vous avez une carence et de prendre ces aliments comme soutien, mais de ne pas les avoir comme seule source car cela serait insuffisant.
La Chlorella ella a une B12 active et est assimilableDonc si vous le trouvez, il pourrait vous aider à améliorer vos niveaux.
Où acheter la chlorelle
Une fois que vous aurez obtenu toutes les informations, vous devrez savoir où trouver cette microalgue si bénéfique pour l’organisme. Il est disponible dans différents formats et vous devrez acquérir celui qui correspond le mieux à vos goûts et à vos besoins.
Il y a deux façons de l’introduire dans votre alimentation : en poudre et sous forme de comprimés ou de pilules.
Le premier doit être mélangé à un liquide, soit de l’eau, du jus, des infusions ou ajouté à un shake. Vous pouvez augmenter les propriétés des milk-shakes que vous consommez habituellement pour améliorer votre santé. Il apportera davantage de vitamines, de minéraux, d’acides aminés et surtout de chlorophylle.
En revanche, si vous ne souhaitez pas mélanger vos aliments, vous pouvez les consommer directement sous forme de comprimés, de capsules ou de gélules.
Vous pouvez trouver cette algue dans les herboristeries et dans les magasins spécialisés dans des produits naturels spécifiques. Il est également possible de le trouver et de l’acheter dans des boutiques en ligne. Que ce soit dans le format que vous choisissez, ils sont sûrs de l’avoir.
Ne cherchez pas ou n’achetez pas l’option la moins chère, car le prix est un signe de qualité, toujours demander une recommandation au spécialiste du magasin parce qu’il saura comment vous traquer de la meilleure façon possible.
Si vous décidez d’acheter chez eux sur Internet, renseignez-vous sur les maisons et les entreprises qui se trouvent derrière eux, car il arrive souvent que la composition qu’ils nous vendent ne corresponde pas vraiment à ce qui est indiqué sur le paquet.
Notre santé est toujours en jeu. Enfin, ce n’est pas la même chose d’acheter de la chlorelle en Chine, au Japon ou en Corée, renseignez-vous d’abord.
