Comment s’habiller pour faire de la randonnée ?

Comment s’habiller pour faire de la randonnée ?

1 novembre 2021 Non Par Jean

La randonnée est une activité très bénéfique pour celui qui la pratique. Cependant, c’est un sport qui nécessite un minimum de préparation vestimentaire. Il faut néanmoins rappeler qu’il n’est pas toujours aisé de savoir quoi mettre pour effectuer de la randonnée. Par conséquent, comment faut-il s’habiller pour pratiquer une telle activité ?

 

Opter pour des vêtements de la couche de base

Dans un premier temps, il vous faut choisir des vêtements confortables. Étant donné que la couche de base est en relation directe avec le corps, prenez le soin d’opter pour des vêtements ayant une grande souplesse et ajustés. Il vous faut prendre le soin de choisir également des vêtements dotés d’une grande imperméabilité et permettant d’évacuer la transpiration facilement. Cela est à prendre en compte que vous ayez prévu d’effectuer de la randonnée pour une journée ou pendant plusieurs jours. Pensez à adapter vos vêtements choisis aux conditions météorologiques et climatiques. Ainsi, compte tenu de la situation climatique, il est recommandé soit un T-shirt court à manches courtes. Choisir son pantalon de randonnée est également primordial lors de la constitution de la couche de base.

 

Ajuster l’épaisseur des vêtements

À cette étape, il est nécessaire que vous preniez des renseignements sur les conditions climatiques ainsi que sur le relief de la zone où doit s’effectuer la randonnée. Les données recueillies vous octroient la possibilité de choisir les vêtements adaptés. Ainsi, s’il fait plutôt chaud et sec, des vêtements ayant de la légèreté et de la finesse conviendront parfaitement. Par les temps de fraîcheur et d’humidité, n’hésitez pas à porter votre choix sur un T-shirt à manches longues. Celui-ci doit être suffisamment épais pour contenir la chaleur. Par ailleurs, le T-shirt à manches longues choisi doit pouvoir vous aider à évacuer la transpiration très rapidement.

 

Éviter les habits conçus en coton

Le coton est une matière connue pour absorber l’humidité. Par ailleurs, cette matière n’avantage pas sur le plan du séchage, car elle met beaucoup de temps pour y arriver. Donc, au cours de votre effort lors de la randonnée, la transpiration issue de votre corps se retrouvera piégée dans le vêtement. Dans ce cas précis, si à votre arrêt, il y a du vent ou une baisse de température brusque, vous risquez l’hypothermie. Cependant, un T-shirt fabriqué avec du coton peut être porté par les temps de chaleur dans le sens où il participe au rafraîchissement du corps.

 

Opter pour des vêtements pour la couche d’isolation

Sachez que le nombre de couches dépend des conditions climatiques. Par conséquent, si ces dernières nécessitent une couche d’isolation alors n’hésitez pas à choisir des vêtements adaptés. En effet, cela est primordial puisque cette couche intermédiaire permet la rétention de la chaleur dans votre corps. La couche d’isolation offre donc la capacité d’éviter les pertes d’énergie. Lorsque la randonnée est effectuée en montagne, la couche d’isolation s’avère être nécessaire. Toutefois, cette couche devient tout à fait inutile par les temps de chaleur.

 

Choisir des vêtements pour la couche externe

La couche externe peut être constituée avec une veste dotée d’une doublure puisque celle-ci est censée vous protéger des intempéries. Par conséquent, optez dans ce cas pour un vêtement classé dans la catégorie coupe-vent. Idéalement, il vous faudra une veste imperméable et ayant de la doublure.