Le crêpes peut être un petit déjeuner ou une collation de dix personnes, dans de nombreuses occasions nous les associons à un repas lourd, plein de calories et qui ne nous convient pas, lorsque c’est une recette avec de la pâteVous pouvez faire presque tout, il suffit de laisser libre cours à votre imagination.
Pour cette occasion, nous vous proposons une recette très simple qui donne de très bons résultats.
Ces crêpes vous rempliront d’énergieIls sont parfaits parce qu’ils prennent soin de votre santé, parvenant ainsi à maintenir de bonnes habitudes alimentaires.
Crêpes à l’avoine et à la banane
Cette recette est très simple à préparer parce qu’il ne faut que 4 ingrédients, une recette à utiliser même lorsque les bananes ont mûri plus qu’elles ne le devraient.
Une recette pour les cœliaques et parfait pour tous ceux qui veulent perdre du poids.
Ingrédients
- 1 banane mûre
- 40 grammes d’avoine moulue
- 1 cuillère à soupe de cannelle (facultatif)
- 2 œufs battus
Préparation
- Mélanger tous les ingrédients jusqu’à ce qu’une masse homogène soit atteinte.
- Vous pouvez ajouter un peu de lait végétal si vous voyez que la pâte est devenue un peu épaisse.
- Nous avons chauffé une poêle à frire Avec un peu d’huile, vous pouvez enlever l’excédent avec un peu de papier de cuisine.
- On fait les crêpes en rond.
- Ils peuvent être accompagnés de miel, de mélasse, de noix, fruits, confitures, jambon, dinde et tout ce que vous pouvez imaginer.
Ces crêpes sont très agréables à partagerLes produits sont fabriqués en très peu de temps et avec des ingrédients sains faciles à trouver dans le supermarché le plus proche.
Avec cette recette, vous obtenez environ cinq crêpes à l’avoine et à la banane. Si vous vouliez en augmenter la quantité, il vous suffit de doubler les quantités, le processus serait le même.
Surprenez-vous avec un petit déjeuner pour votre famille ou pour vous faire l’honneur d’un délicieux en-cas. Les crêpes doivent de préférence être consommées immédiatement après leur fabricationToutefois, s’il en reste, nous pouvons les conserver au réfrigérateur, car ils contiennent des œufs et desLa réfrigération est nécessaire pour éviter les dommages. et ne nous causent aucun dommage sanitaire.
