Le nature Il n’est pas surprenant que nous trouvions une multitude d’aliments dont nous n’aurions jamais imaginé l’existence, et encore moins qu’ils soient très sains et puissent nous aider à traiter des troubles mineurs ou des maladies éventuelles.
Cette fois-ci, nous parlons de l’enveloppe de psyllium, que vous connaissez peut-être sous son autre nom, ispagula. Cette nourriture n’est rien d’autre que la couche extérieure des graines qui naissent de la plante Psyllium planté.
Cette plante apparaît dans Moyen-OrientEn outre, sa coquille fournit plus de fibres que de nombreux autres sons et grains. Par exemple, par rapport au son d’avoine, qui est l’un des plus connus pour sa grande quantité de fibres, le son d’avoine contient 5 grammes de fibres par demi-tasse, tandis que le psyllium de l’enveloppe peut contenir jusqu’à 70 grammes de fibres par demi-verreLes comparaisons sont parfois odieuses.
Index
- 1 Les propriétés à ne pas manquer
- 2 Méfiez-vous du psyllium Husk
Les propriétés à ne pas manquer
Comme vous l’avez vu, l’une de ses grandes vertus est la forte dose de fibres alimentaires qu’il contient, c’est pourquoi il est utilisé comme complément alimentaire. Il est utilisé comme principal adjuvant à de nombreux médicaments pour traiter la constipation.
Cette coquille n’est pas digéré dans le tube digestifSa fonction n’est pas seulement d’absorber l’eau, mais aussi d’augmenter le volume des fèces et de faciliter leur expulsion.
Non seulement elle nous aide à lutter contre la constipation, mais elle présente aussi l’avantage réduit le cholestérol dans le sang, à condition qu’il soit associé à un régime alimentaire pauvre en graisses. Elle peut être réduite jusqu’à 7 % si la peau est consommée régulièrement.
De plus, il est parfait pour la plans d’amaigrissementC’est aussi un bon moyen de se débarrasser d’une partie de la graisse ingérée, car, outre son action de donner du volume et d’humidifier les selles, il est capable de traîner et d’éliminer une partie de la graisse ingérée.
Méfiez-vous du psyllium Husk
Tout comme on ne peut pas abuser d’un grand nombre d’aliments, il en va de même pour les aliments “phytothérapeutiques” qui, même s’ils semblent ou sont plus sains, une consommation massive peut nous problèmes graves.
Les premiers tirs de l’obus peuvent provoquer gaz et crampes, y compris la diarrhée. Par conséquent, au début, vous devez lire attentivement l’emballage et ne pas dépasser la dose indiquée par le fabricant. D’autre part, elle peut provoquer des Éruption d’une allergie ou d’une occlusion intestinale.
Nous recommandons toujours le boire avec beaucoup d’eauSi vous êtes végétarien, il doit être consommé en le mélangeant avec de l’eau ou un autre liquide. Vous ne devez pas arrêter de boire l’eau dans les heures qui suivent, car son action obtiendra ainsi de meilleurs résultats et d’éventuels inconvénients seront évités.
