La bière fait grossir, mais pas automatiquement. La consommation de bière peut parfois entraîner une prise de poidsmais pas toujours. Bien que ce ne soit pas le seul facteur qui entre en jeu, son apport calorique joue ici un rôle.
Découvrez le les raisons pour lesquelles la bière fait grossir et si l’on peut faire quelque chose pour l’empêcher:
La panse de bière existe-t-elle ?
Savourer une bière fraîche à la fin d’une longue journée est pour beaucoup de gens l’un des petits plaisirs de la vie auxquels on ne peut renoncer. Bien qu’il ne soit pas nécessaire d’arrêter de boire de la bière, il y a des raisons d’y aller au moins avec prudenceLa consommation de ces produits augmente le risque de surcharge pondérale et d’obésité.
Depuis la consommation régulière de bière a été associée à une accumulation de graisses dans la partie centralela panse de bière est une réalité. Mais elle n’est pas la seule à blâmer. Les repas riches en calories qui l’accompagnent souvent jouent également un rôle important. Examinons ses causes en profondeur.
Les causes
Le premier facteur est le nombre de calories. Une bière normale peut fournir 150 calories, voire 200. Les variétés légères en ont un peu moins, elles se situent autour de 100. Ce sont des calories vides qui s’accumulent rapidement lorsque vous en buvez plusieurs à la suite, une situation qui a tendance à se produire davantage avec la bière qu’avec d’autres boissons.
Sur le deuxième point, la bière est indirectement responsable. La bière – et généralement toutes les boissons alcoolisées – a tendance à augmenter l’appétit, et lorsque cela se produit, elle n’est généralement pas accompagnée d’aliments précisément hypocaloriques. Le plus souvent, je fais équipe avec des repas riches en graissescomme les aliments frits et les en-cas riches en calories.
Le troisième et dernier facteur qui fait engraisser la bière est lié au fonctionnement du foie. En général, cet organe est responsable de la combustion des graisses, mais lorsque vous buvez de la bière, vous devez plutôt brûler de l’alcool. Il est donc plus difficile de perdre du poids, et même de le garder, lorsqu’on est buveur de bière.
Risques pour la santé de la graisse abdominale
Qu’elle soit causée par la bière ou d’autres aliments riches en calories, la graisse abdominale va au-delà des problèmes esthétiques qu’elle peut ou non causer. La recherche a établi un lien étroit entre ce phénomène et diverses maladies, du diabète de type 2 à l’hypertension artérielle en passant par les maladies cardiovasculaires. L’abus de bière peut également mettre le foie en danger.
Votre graisse abdominale présente-t-elle un risque pour votre santé ? Pour le savoir, mesurez votre taille à l’aide d’un mètre ruban. Enveloppez-le juste au-dessus du nombril et notez le numéro. La ligne rouge est de 90 cm pour les femmes et de 100 cm pour les hommes. Si elle est plus élevée que cela, il est conseillé de suivre un régime, toujours sous la supervision d’un professionnel.
Il convient de noter que pour que le régime soit plus efficace, il doit être combiné avec un entraînement cardiovasculaireLes choses les plus importantes à faire sont de prendre soin de l’environnement, comme courir, faire du vélo, nager et même marcher, même si c’est à un rythme soutenu.
La bière fait-elle moins grossir quand on est jeune ?
Les ventres de bière sont plus fréquents chez les personnes âgées. La raison en est que la bière, et en général tous les aliments caloriques, ont tendance à moins engraisser pendant la jeunesse.
Apparemment, les niveaux d’hormones joueraient un rôle dans ce. En vieillissant, ces dernières diminuent, ce qui augmenterait les chances de stocker de la graisse autour de votre ventre.
D’ailleurs, de nombreuses personnes ont tendance à réduire leur activité physique en vieillissant. Cela vous oblige à consommer moins de calories pour maintenir l’équilibre entre les calories que vous mangez et celles que vous brûlez. Et inclure des aliments légers et sains dans le régime alimentaire est une excellente stratégie. En revanche, les aliments riches en calories favorisent la prise de poids.
Le mot de la fin
La consommation de bière n’est pas une habitude qui entraîne automatiquement une prise de poids. En fait, il y a des personnes en surpoids qui ne boivent pas de bière et des personnes minces qui en boivent. L’essentiel, comme pour tout ce qui concerne l’alimentation, est de le faire avec modération afin de ne pas mettre dans le corps plus de calories que ce qui peut être brûlé. La réponse à la question de savoir si la bière fait grossir dépend en grande partie de la capacité à maintenir un équilibre entre les calories que vous mangez et celles que vous brûlez.
En tout cas, Réduire sa consommation est considéré comme une bonne idée lorsqu’on a besoin de perdre du poids. Naturellement, c’est une erreur de penser que pour perdre du poids, il suffit d’éliminer la bière de l’alimentation. Faites de l’exercice et gardez à l’esprit que cette boisson n’est probablement pas la seule cause de surpoids.
Si vous ne voulez pas grossir ou renoncer à la bière, il existe plusieurs conseils que vous pouvez mettre en pratique:
- Limiter le nombre de jours
- Il met l’accent sur la bière comme récompense hebdomadaire
- Parier sur les variétés légères
- Accompagnez-les d’en-cas hypocaloriques
- A boire pendant le repas plutôt qu’au goûter pour éviter la tentation de l’accompagner d’aliments transformés à haute teneur calorique
