Le gingembre et ses bienfaits

Le gingembre et ses bienfaits

16 novembre 2020 Non Par Olivia

Le gingembre est déjà un produit plus que connu de nous tous, est sans aucun doute l’un des grands apports de la nature qui nous a donné prendre soin de notre santé. Une racine presque miraculeuse qui peut nous aider dans de nombreux aspects de la santé.

Ce La racine est originaire d’Asie du Sud-EstLe premier est originaire de Chine et d’une partie de l’Inde. Elle naît dans n’importe quel climat tropical, de sorte qu’une fois que la racine est apportée en Europe, elle peut être cultivée dans tous ces climats plus chauds, comme l’Italie ou la Grèce.

C’est l’une des plantes les plus populaires de la médecine chinoise, qu’ils connaissent sous le nom de “Jiang”ce qui signifie “défendreUne description claire de l’aliment comme sa principale utilisation est de se défendre contre l’humidité et le froid. Il est un allié parfait pour lutter naturellement contre les maladies respiratoires et agit comme un anti-inflammatoire.

Pain d'épices

Index

  • 1 Propriétés du gingembre
  • 2 Infusion au gingembre

    • 2.1 Infusion au gingembre et au citron
  • 3 Gingembre minceur
  • 4 Les bienfaits du gingembre

Propriétés du gingembre

Nous analyserons ensuite quelles sont ses principales propriétés et pourquoi il est si important de l’inclure dans notre alimentation hebdomadaire, elle ne laisse personne indifférent et elle est idéale pour combattre de multiples affections.

  • L’une de ses principales propriétés est de l’utiliser pour combattre le froidL’utilisation d’une crème topique aide votre corps à se réchauffer, soit en la consommant, soit en l’utilisant comme crème topique. Pendant les saisons chaudes, nous devons l’éviter car elle peut provoquer une transpiration excessive, de même que si vous avez un peu de fièvre, il vaut mieux l’éviter.
  • En apportant plus de chaleur dans le corps, cela augmente notre métabolisme et brûle plus de calories. Parfait pour perdre du volume.
  • Depuis que l’on a découvert qu’il s’agit d’un anti-inflammatoire et d’un analgésique naturel parfait, il est recommandé à toutes les personnes qui souffrent l’arthrite, l’arthrose, la fatigue chronique ou la fibromyalgie.
  • En outre, elle nous aide à avoir une bonne digestion, à éviter gastrite, ulcères gastriques, diarrhée et le flatulences. Si elle est consommée avant une consommation d’alcool ou de médicaments forts, elle peut devenir un protecteur de l’estomac très efficace.
  • Notre gorge sera toujours en bon état si nous avons du gingembre sous la main, ce qui est très utile dans les cas l’aphonie, parfaite pour les chanteurs professionnels.
  • Les femmes enceintes ont tendance à souffrir de nausées et vomissements Pendant les premiers mois de gestation, la mère peut prendre autant de gingembre qu’elle le souhaite pour apaiser son malaise car cette racine n’affecte ni le fœtus ni la mère. De la même manière, empêche les étourdissementsSi vous êtes une personne qui se laisse facilement étourdir en voyage, n’hésitez pas à avoir du gingembre sous la main pour en prendre quand vous en avez besoin.
  • C’est parfait pour augmenter la libidoparce que c’est un aphrodisiaque naturel. Pour constater ses bienfaits, nous vous recommandons de préparer un mélange de gingembre, de cannelle et de poudre avec un peu de miel et d’en prendre une cuillerée par jour.
  • Il favorise la circulation sanguine, ce qui permet de maintenir la les maladies cardiovasculaires. Bien qu’il faille tenir compte du fait que si vous prenez des médicaments, ils peuvent interférer avec leur action, pour ces cas il est toujours préférable de consulter notre spécialiste.

Infusion au gingembre

Infusion au gingembre

L’une des façons de consommer le gingembre est par infusion, il existe de nombreuses façons de le prendre car c’est un aliment qui se combine très bien avec le curcuma, noix de coco, cannelle, citron, mieletc.

Pour perdre du poids, il est parfait de prendre ceci type de perfusionLe premier est un classique des régimes alimentaires et vous le connaissez sûrement bien.

Infusion au gingembre et au citron

Cette infusion nous permet de brûler les graisses, d’améliorer la digestionL’objectif est de prévenir la rétention de liquide et de réduire l’inflammation de l’estomac.

Pour préparer cette boisson, vous aurez besoin du jus de deux citrons et d’un bon morceau de racine de gingembre. Faites bouillir un demi-litre d’eau dans une casserole et ajoutez le jus des citrons ainsi que les racines coupées en lamelles ou en morceaux ronds. Quitter faire bouillir pendant 10 minutes et laisser reposer le mélange, ajouter un peu d’écorce de citron pour renforcer ses propriétés. Vous pouvez le boire instantanément ou le mettre en bouteille et le prendre comme une boisson rafraîchissante tout au long de la journée.

Elle est très efficace pour perdre du poids, mais à condition d’accompagner cette infusion d’une alimentation saine et équilibrée.

Comme nous l’avons déjà mentionné, c’est un ingrédient qui peut être ajouté et combiné à d’autres grands produits, donc, n’hésitez pas à jouer et à mélanger les saveurs.

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Gingembre minceur

La prise régulière de gingembre favorise la perte de poids pour diverses raisons. Les chercheurs en alimentation ont pris conscience des nombreux avantages que le gingembre peut apporter, et ils ont donc fait des recherches et tiré de bonnes conclusions sur cette racine miraculeuse.

  • Réduit l’inflammation et favorise la sensibilité au glucosevous faisant perdre du poids.
  • Augmente le taux de sérotonineUne substance qui intervient dans le contrôle de l’appétit. La consommation de gingembre vous aide à vous sentir rassasié et vous empêche de manger davantage.
  • Il stimule la production de sucs gastriques, renforce les muscles intestinaux et augmente les contractions musculaires dans l’estomac.
  • Favorise l’absorption des nutriments et libération de toxines et des déchets dont le corps ne veut pas, ce qui empêche une prise de poids non désirée.
  • Le gingembre est composé de gingérol et shogaolet ces deux substances améliorer le métabolismece qui nous fait dépenser plus d’énergie et provoque l’oxydation des graisses.
  • Pendant l’exercice physique parvient à augmenter la température du corpsIl en résulte une réduction de la quantité d’énergie consommée et l’oxydation des graisses.

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Les bienfaits du gingembre

Nous avons déjà beaucoup parlé de cette super nourriture, mais nous n’avons pas fini, car il y a d’autres avantages étonnants qui vous donneront envie d’avoir une racine de gingembre à la maison pour toujours.

  • Comme nous l’avons fait remarquer, c’est largement utilisé dans la zone asiatiquesurtout en Chine.
  • Elle a une propriété expectorante, c’est-à-dire uneatténue les symptômes de la grippeLes plus courantes sont le rhume, l’asthme, le mucus et toutes les infections liées au système respiratoire.
  • Prévient le mal des transports.
  • Il s’agit d’un puissant anti-inflammatoire.
  • Soulage les douleurs musculaires et les douleurs articulaires.
  • Protège contre mal de gorge, amygdales et toux sèche.
  • C’est un analgésique puissant, il peut vous aider à surmonter les maux de tête et d’estomac. Migraines, maux de tête gardera toujours le gingembre sous contrôle.
  • Elle empêche la flatulence.
  • Il protège le foie.
  • Il a une propriété antioxydante, protège l’organisme des radicaux libres.

Le gingembre est un partenaire importantNous devrions lui donner une chance si nous ne l’avons jamais essayé, il a un goût fort mais très parfumé. Il laisse une une touche spéciale et aromatique à toutes nos recettes. Cela lui donne cette touche exotique que nous recherchons souvent.

On peut le trouver de plusieurs façons sur le marché, la racine crue, en poudre et confite avec du sucre, la jus frais de la racine ou de son huile essentielle concentré. Quoi qu’il en soit, il sera bon de recevoir toutes les propriétés et tous les avantages qu’elle a à nous offrir.