Le régime astringent

Le régime astringent

9 février 2020 Non Par Olivia

Le corps peut ne pas être en parfait état tous les jours, le corps peut être affecté par une une mauvaise alimentation, pour avoir de faibles défenses ou une maladie virale quelconque.

Dans ce cas, nous voulons parler de comment prendre soin de son corps Lorsque vous avez la diarrhée, le meilleur moyen est de maintenir une alimentation astringente qui vous aide à garder un estomac solide.

La diarrhée peut survenir sans que nous le voulions, nos intestins ne fonctionnent plus correctement en raison d’une infection ou d’une intolérance alimentaire. Il est très inconfortable d’avoir diarrhée ou avoir un mauvais intestin, voici donc le régime astringent à suivre pour améliorer et éliminer la diarrhée.

Le régime astringent

Un régime astringent Il peut être très utile lorsque nous avons un mauvais intestin, lorsque nous avons la diarrhée, des maux de ventre ou un estomac délicat.

Voici ce que nous avons à dire quels sont ces aliments que nous devons consommer pour que notre corps se rétablisse le plus vite possible.

Le régime astringent tt vise à soigner le système digestif lorsqu’une personne souffre de douleurs à l’estomacSi vous avez des antécédents de diarrhée, vous avez un intestin irrité ou une diarrhée grave. Le plan alimentaire doit être modifié pour que le corps puisse se rétablir complètement et inclure une variété d’aliments qui aident à éliminer la diarrhée.

Pourquoi souffrons-nous de diarrhée ?

Avant de discuter des aliments à manger et de ceux à éviter, nous devons savoir comment ou ce qui nous cause la diarrhée.

Nous avons tous souffert à un moment donné de cette l’indisposition, et peut durer d’un jour à plusieurs semaines, selon la gravité du virus ou ce qui l’a provoqué.

  • Parasites des intestins qui altèrent nos digestions.
  • Virus.
  • Différent infections, pour avoir mangé de la mauvaise nourriture ou bu de l’eau non potable.
  • Bactéries comme l’e coli ou la salmonelle.
  • Souffrant du syndrome du côlon irritable.
  • Après avoir subi une chirurgie dans l’intestin grêle.
  • Des maladies telles que La maladie de Crohn.
  • Être intolérant envers le lactose.
  • Avoir une allergie à gluten.
  • Le fait d’avoir des modifications dans le Thyroïde.

A prendre en compte dans le régime astringent

Nous devons prendre en compte un certain nombre d’aspects lorsque nous suivons un régime astringent pour réussir. Car si nous ne suivons pas une série d’étapes, nous risquons de ne pas nous rétablir dans les délais souhaités.

  • Ne pas manger quantité élevée dans le les repas.
  • L’idéal est de faire cinq ou six repas par jour avec de petites quantités.
  • Buvez beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation.
  • Évitez tous les aliments riches en fibres.
  • Ne pas consommer la nourriture est soit trop chaude, soit trop froideil pourrait altérer l’intestin.
  • La nourriture doit être variée.
  • Ne pas consommer des légumes ou des aliments qui génèrent du gaz.

Limonade au gingembre

Des aliments pour un régime astringent

Limonade faite maison

Lorsque nous sommes en la première phase de la diarrhéePour garder notre corps en bonne santé, nous devons nous hydrater beaucoup et éviter les aliments solides car le corps ne les tolère pas. L’idéal est de préparer une limonade maison, avec le jus de trois citrons mélangés dans un litre d’eau. Ajoutez une petite cuillère de sucre, un peu de sel et du bicarbonate de soude.

Cette boisson agira comme un boisson pour sportifsDernier né de la gamme de produits, il apportera les minéraux et les nutriments nécessaires à l’organisme.

Infusions

Les perfusions peuvent calmer l’estomac et nous faire sentir bien. L’idéal est de consommer camomille ou du thé à la menthe. Ces boissons soulagent la douleur associée à l’irritation de l’estomac ou aux crampes intestinales, et elles aident également à rendre les selles plus consistantes.

Probiotiques

Les probiotiques sont très sains car sont des bactéries bénéfiques pour le tube digestif, ils renforcent notre estomac et peuvent combattre d’autres bactéries plus toxiques. Ils aident également à reconstituer la flore, de sorte que vous pouvez manger du kéfir de lait, le kéfir d’eau ou les yaourts ou produits laitiers enrichis de probiotiques.

Pain blanc au coing

Vous pouvez manger du pain avec des coings au milieu de la matinée ou l’après-midi pour un en-cas. Idéalement, vous recevrez un pain de type biscuit et il sera farine blanchejamais intégrale.

Vous pouvez faire votre propre Quince ou l’acheter directement dans la zone réfrigérée du supermarché.

La viande de poulet comme premier choix

Mangez de la volaille maigre, comme le poulet. Une viande riche en protéines qui nous aidera à calmer nos estomacs et à éviter que la diarrhée ne dure plusieurs jours.

Prenez un blanc de poulet grillé ou cuit avec un peu de citron. Cela augmentera les propriétés astringentes des deux aliments.

Riz blanc

Peut-être l’aliment le plus recommandé lorsque nous avons la diarrhée, le riz blanc est un glucide que nous devrions inclure lorsque nous commençons à tolérer les aliments solides. Vous pouvez faire l’eau de riz à la maisonen ajoutant un petit bâton de cannelle pour la saveur.

Pommes de terre bouillies

La pomme de terre peut nous aider à maintenir une alimentation astringenteil suffit de savoir comment faire cuire les pommes de terre pour qu’ils ne nous affectent pas ou n’irritent pas nos intestins. L’idéal est de faire un mash de pommes de terre pour que l’estomac ne soit pas altéré et puisse avoir des aliments de qualité.

Consommer du poisson blanc

Evitez le poisson bleu, qui, bien que très bénéfique, les graisses pourraient irriter notre estomac et faire persister la diarrhée. L’idéal est de consommer cabillaud ou merlu, deux poissons blancs que l’on peut facilement trouver. Vous pouvez également accompagner ces poissons de pommes de terre bouillies ou de purée de carottes.

Les aliments à éviter

Une fois que vous savez quels sont les meilleurs aliments pour un régime astringent, nous vous disons lesquels sont à éviter pour que l’estomac ne s’affaiblisse pas et vous pouvez avoir une meilleure qualité de vie.

  • Chocolat au lait.
  • Des légumes riches en fibres.
  • Oignon, ail ou poivrons crus.
  • Nourriture frite.
  • Viande rouge.
  • Le beurre.
  • Les graisses.
  • Produits laitiers à haute teneur en matières grasses.
  • Les boissons alcoolisées.

Souffrir diarrhée c’est très inconfortable, nous laisse affaiblis et peut éventuellement causer des dommages à l’estomacPar conséquent, si vous souffrez de diarrhée pendant plus d’une semaine, il est conseillé de consulter votre médecin de famille afin qu’il vous conseille un régime alimentaire ou un traitement pour soigner le trouble gastrique.

En attendant, gardez à l’esprit ce qui suit régime astringent la prochaine fois que vous aurez la diarrhée ou des maux d’estomac.