Les céréales sont des aliments très importants pour le bon développement de l’organisme, elles contiennent des propriétés qui nous aident de commencer chaque matin avec beaucoup d’énergie.
Il faut distinguer les différents types, il y a ceux destinés aux plus jeunes de la maison et les céréales qui prennent généralement les adultes, les premiers sont très riches en glucides, protéines et sucrestandis que les autres sont plus “naturelles”.
Index
- 1 Céréales chez les enfants
- 2 Céréales pour adultes
Céréales chez les enfants
Céréales pour adultes
Les adultes recherchent d’autres qualités dans les céréales, les industries connaissent ces besoins et pour elles, elles nous “vendent” d’autres types de céréales. Le céréales pour adultes contiennent moins de glucides, de protéines et de sucres. Il existe des variétés de céréales complètes dont les fibres aider le transit intestinal. Ils aident à équilibrer et à prévenir l’excès de sucre dans l’organisme contre le diabète ou le cholestérol.
Nous ne devons pas en abuserSi vous êtes un enfant, vous devez être conscient que les enfants et les adultes ont des rythmes différents et n’ont pas besoin de manger la même nourriture. Nous devons éviter de donner aux enfants de nombreux produits destinés aux adultes et vice versa.
SLes produits suivants sont bons s’ils sont consommés de manière équilibréeLa nourriture doit être partagée avec de la viande, du poisson, des légumes, des œufs, des produits laitiers, etc. Cependant, pour les enfants, ils peuvent nous sauver de situations occasionnelles s’ils ne sont pas disposés à manger une assiette de légumes cuits à la vapeur avec de l’huile d’olive. Bien que les céréales soient moins saines, nous savons avec certitude qu’ils pourront supporter toute la journée avec de l’énergie.
