La grenade, qui est fruit du grenadierEn automne, il apparaît et sa saison se poursuit jusqu’en hiver. Il est dommage que ce soit un fruit si saisonnier parce que nous ne pouvons le consommer qu’en un certain temps. Nous vous disons tout ce que vous devez savoir pour tomber amoureux de la grenade et ainsi, la prochaine fois que vous la verrez sur votre marché n’hésitez pas un instant à ramasser quelques morceaux d’un des fruits les plus antioxydants qui soient. Sa consommation est fortement recommandée en raison de la grande quantité de pouvoirs de guérison il l’a fait.
Il est de Origine asiatique et dans les temps anciens, elle était utilisée pour faire baisser la fièvre des malades. Aujourd’hui, il est exporté aux quatre coins de la planète, bien qu’il soit encore le continent asiatique où il est le plus consommé. Nous voulons vous dire quelle est sa valeur biologique, quelles sont ses propriétés médicinales et ses avantages. Les informations de base et nécessaires sur ce merveilleux fruit.
La grenade comme fruit, est-ce qu’elle grossit ?
La grenade nous donne de l’énergie et beaucoup de vitalité, son goût nous fait sentir bien et nous donne des émotions positivesC’est pourquoi il est recommandé de consommer si nous traversons une période de stress. En outre, son utilisation est recommandée dans les régimes amaigrissants, en raison de sa faible teneur en calories.
La grenade provient du grenadier, un petit arbre de la Lythraceae. La taille des grenades peut varier de 5 à 12 centimètres de diamètre. Les grenades ont une croûte dure de couleur rouge jaunâtre, tandis que les perles sucrées sont d’un rouge profond à l’intérieur.
Ces grains sont appelés arils et ce sont eux qui possèdent et nous donnent les vitamines, les minéraux et toutes les propriétés que nous verrons ensuite.
Les bienfaits de la grenade
Approximativement, la grenade nous offre les valeurs suivantes, en prenant comme par exemple, une grenade de 15 cm.
- Calories : 234.
- Protéines : 4,7 gr.
- Fibre : 11,3 gr.
- Vitamine K : 58% de l’AJR.
- Vitamine C : 48% de l’AJR
- Folate : 27% de la RDC.
- Potassium : 19% de l’AJR.
La grenade est l’un des fruits auxquels on a donné le surnom de “médicinalet ce, en raison de deux substances qu’elle contient :
- PunicalaginasLe plus important est l’antioxydant, qui est présent dans l’écorce. Pour les déguster, il est conseillé de consommer du jus de grenade.
- Acide punique : cet acide est linoléique, il est acquis à partir des perles ou des grains de la grenade.
Les propriétés de la grenade qui prennent soin de votre corps
Prévient l’hypertension
Il est prouvé scientifiquement que la consommation de jus de grenade aide à maintenir une pression artérielle saine.
Pour tous ceux qui souffrent d’hypertension, il est fortement recommandé de boire du jus de grenade pendant quelques semaines, afin qu’ils puissent voir par eux-mêmes comment ce petit geste peut améliorer leur santé.
Anti-inflammatoire naturel
Les punicalaginas Les éléments susmentionnés sont responsables de la prévention de l’inflammation dans l’organisme, ce qui permet d’éviter des maladies telles que le diabète, la maladie d’Alzheimer, les maladies cardiaques ou certains types de cancer.
Ses effets anti-inflammatoires réduisent efficacement cette inflammation, en particulier l’inflammation du système digestifCela diminue les marqueurs de Protéine C-réactive et interleukine-6.
D’autre part, cette vertu anti-inflammatoire empêche l’arthrite et l’ostéoporoseSi nous mangeons ce fruit régulièrement, nos os en bénéficieront.
Réduit le cholestérol sanguin
D’autre part, la acide puniqueIl est également utilisé pour lutter contre les maladies cardiaques qui provoquent des problèmes cardiovasculaires.
Par exemple, la consommation de jus de grenade aide à réduire le mauvais cholestérol et les triglycérides présents dans notre sang.
En outre, non seulement elle réduit le mauvais mais augmente le bon cholestérol.
Lutte contre les infections et les champignons
La grenade est un bon remède naturel pour éliminer les champignons et les bactéries qui attaquent l’organisme. Elle a des propriétés antibactériennes et antifongiquesafin qu’ils nous protègent des pathologies telles que Candida albicans, les bactéries de la bouche qui nous font des plaies dans la bouche ou améliorent la gingivite.
Augmente nos performances physiques
La grenade apporte beaucoup d’énergie et de vitalité à l’organisme. Une dose d’énergie qui ne manque à personne. Consommez un extrait de grenade pendant 30 minutes avant notre séance d’exercice aide à mieux faire circuler le sang.
Les nitrates améliorent la circulation et le transport de l’oxygène.
Diminution de l’incidence du cancer
De nombreux chercheurs ont réalisé que la grenade peut influencer directement la santé de ceux qui la consomment. Extrait de grenade ou jus de grenade peut être bénéfique dans le traitement du cancer de la prostatea, ainsi que la prévention de la mort cellulaire. Elle empêche les cellules cancéreuses de se reproduire et de provoquer leur mort.
Augmente l’érection masculine
Le jus de grenade a été associé à une réduction des symptômes causés par les dysfonctionnements érectiles. Des recherches suggèrent que la grenade pourrait avoir des effets positifs sur la circulation sanguine dans la zone génitaleen évitant cet incident.
En outreIl augmente la libido et le désir sexuel.
Prévenir l’apparition de la maladie d’Alzheimer
Elle améliore la mémoire dans de nombreux cas et on a constaté que chez les personnes âgées qui consomment plus de grenades, elle les aide à augmenter leur capacité de mémorisation. Cela peut empêcher la dégénérescence du cerveau et peut maintenir la La maladie d’Alzheimer.
Autres propriétés curatives
- Il renforce nos os et améliore la qualité de nos muscles.
- C’est bon pour les diabétiques car cela permet d’équilibrer les niveaux correctement.
- Éviter la le stress et l’anxiété.
- Il prévient la diarrhée et nous évite la constipation.
- Si elle est appliquée de façon topique, elle améliore la qualité de notre peau. Il aide à cicatriser, à éviter les rides et à améliorer la flaccidité.
- Élimine les parasites intestinaux.
- C’est un fruit diurétique, qui empêche nos chevilles de gonfler.
- Il s’agit d’un antioxydant qui ralentit le vieillissement de certaines cellules de l’organisme.
Comme vous pouvez le voir, la grenade ne nous adoucit pas seulement en dessert après un bon repas, mais aussi nous aide à améliorer notre santé.
N’hésitez pas à acheter des grenades la saison prochaine, chaque bouchée vous rappelle votre les propriétés et les avantages.
