Si vous voulez perdre du poids et que vous aimez ces aliments, vous devez suivre le régime suivant. Vous pouvez le faire pour un maximum de 10 jours en répétant les menus ci-dessous. Vous devrez manger la tomate crue, sans peau ni pépins, et la pomme devra être rouge, crue et sans peau.
Exemple 1 de régime alimentaire quotidien
Petit-déjeuner : smoothie à la tomate et 1 pomme.
Déjeuner : salade de tomates assaisonnée d’huile d’olive et de sel, 1 tranche de pain blanc grillée et 2 pommes.
Snack : smoothie aux pommes et 1 tomate.
Dîner : salade de tomates assaisonnée d’huile d’olive et de sel, 100g. de fromage par salut, 1 tranche de pain blanc grillée et 2 pommes.
Exemple 2 de régime alimentaire quotidien
Petit déjeuner : 1 verre de jus de tomate, 1 verre de jus de pomme et 1 tranche de pain complet.
Déjeuner : 2 œufs durs, une salade de tomates assaisonnée d’huile d’olive et de sel, 1 tranche de pain blanc grillée et 2 pommes.
Collation : 1 verre de jus de tomate, 1 verre de jus de pomme et 1 tranche de pain complet.
Dîner : 200g. de poulet grillé, salade de tomates assaisonnée d’huile d’olive, 1 tranche de pain blanc grillée et 2 pommes.
Vous devez boire autant d’eau que possible pendant la journée.
