Il s’agit d’un smoothie léger au goût doux et frais, très facile à préparer et ne nécessitant qu’un minimum d’éléments et de temps pour pouvoir être réalisé. Désormais, vous pouvez le boire à tout moment de la journée, soit au cours des repas, soit entre les repas, soit en dessert.
Le smoothie melon et pomme verte light est une préparation conçue spécialement pour toutes les personnes qui mettent en pratique un régime alimentaire pour perdre du poids ou un régime de maintien car il ne vous apportera qu’un minimum de calories.
Ingrédients :
” 1 kilo de melon.
” 1 kilo de pommes vertes.
” 200cc. de lait écrémé.
” 200cc. d’eau.
“1 cuillère à soupe d’édulcorant en poudre.
“2 cuillères à soupe de miel.
Préparation :
Vous devrez d’abord peler soigneusement le melon et les pommes vertes et en retirer les graines et les extrémités. Vous devrez ensuite couper tous les fruits en morceaux de taille moyenne et les transformer jusqu’à obtenir une crème ou une pâte qui ne contient pas de grumeaux. Vous devrez mettre la préparation au réfrigérateur pendant 30 minutes.
Ensuite, vous devrez sortir la préparation du réfrigérateur et ajouter le lait écrémé, l’eau, l’édulcorant et le miel et bien mélanger tous les éléments. Enfin, vous devrez placer la préparation au réfrigérateur pendant 15 minutes de plus, puis vous pourrez la servir dans n’importe quel type de verre.
