Le thé est, au bord de l’eau, la boisson la plus consommée au monde. Bien que le thé vert soit le plus apprécié, le thé noir offre également des bienfaits extraordinaires pour la santé.
Le thé vert contient certains phytochimiques qui augmentent la vigilance mentale, améliorent l’humeur, aident à brûler les graisses et maintiennent la peau en bonne santé.
Il n’y a pas encore de conclusions définitives, mais les recherches suggèrent que la consommation régulière de thé vert peut faire baisser le cholestérol LDL tout en augmentant les HDL, ainsi qu’en réduisant le risque de diabète de type 2 jusqu’à 33 % et en soulageant les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde – tels que les douleurs et inflammations articulaires.
Pour sa part, le thé noir est le thé le plus consommé au mondereprésentant environ 75 % de la consommation mondiale de thé. La consommation régulière de cette boisson peut contribuer à réduire le risque de crise cardiaque. Des études suggèrent qu’il renforce les os et réduit le risque de calculs rénaux chez les femmes.
Tout comme le vert, le thé noir contient de la caféineDonc si vous cherchez un coup de pouce mental, les deux options sont bonnes. Les autres avantages qu’elles partagent sont la réduction du risque de cancer, ainsi que le ralentissement de sa progression (bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires) et la réduction du risque de maladie de Parkinson, ainsi que du cancer des ovaires chez les femmes.
Comme vous l’avez peut-être remarqué, les deux sont très bénéfiques pour la santé, donc seules les préférences personnelles doivent vous faire choisir un type ou un autre. Et n’oubliez pas qu’en ce qui concerne les infusions comme complément alimentaire, il y a d’autres plantes médicinales qui sont super intéressantes pour la santé, comme la camomille, la menthe ou le thé blanc lui-même.
