Peut-être un cousin éloigné du melon, le concombre peut devenir dans votre légume préféréMême si l’été touche à sa fin, vous pouvez ajouter ce légume à de nombreux plats à tout moment de l’année.
Le concombre peut nous apporter de nombreux avantages, est parfait pour obtenir et garder une belle silhouetteEt vous pouvez toujours le trouver dans nos supermarchés de confiance.
Pour commencer, le concombre est riche en vitamines B, C et K, et fournit une grande quantité de nutriments.e fibres, antioxydants, potassium, phosphore, magnésium et d’autres minéraux qui prennent soin de notre corps.
Le concombre peut être consommé soit cru, soit cuit dans une crème ou un milk-shake. Avec la nouvelle tendance de faire des billets verts le concombre est l’un des grands protagonistes.
Nous pouvons le placer dans des salades et de nombreux autres plats.
Les bienfaits du concombre
- Bien que de nombreuses personnes trouvent son goût désagréable ou fort, les fibres qu’il contient en font un aliment que vous l’aide digestiveIl améliore le transit intestinal et lutte contre la constipation, les brûlures d’estomac et la gastrite.
- C’est un produit très diurétique, il est composé d’eau, à 95% donc empêche la rétention d’eau et hydrate la peau de l’intérieur. Il est également très rafraîchissant.
- Élimine les toxines de l’organismeIl est produit grâce à ses composants, les vitamines A et C, les fibres et l’acide folique.
- Une alimentation saine et équilibrée, ainsi que l’exercice physique régulier et l’arrêt de l’alcool et du tabac vous permettront de vivre sans maladie. Le concombre vous aidera à rester en bonne santé grâce aux flavonoïdes et aux produits phytochimiques.
- Réduit le taux de glycémieL’utilisation de l’insuline : aide à stimuler la production d’insuline, une substance qui transforme les glucides en énergie et empêche la hausse du taux de glucose.
- Il lutte contre l’halitose : n’est pas une maladie en tant que telle, mais pour ceux qui en souffrent, elle peut être très inconfortable et peut affecter leur sécurité dans l’environnement social. La consommation fréquente de concombre aide ces personnes grâce à la richesse en les substances qui tuent les bactéries qui s’accumulent dans la bouche et finissent par être responsables de la mauvaise haleine.
