Le kiwi est un fruit à une multitude de propriétés et d’avantages pour notre organisme, des qualités qui profitent directement à notre santé. Elle consiste en le magnésium, le calcium, le fer, le phosphore, le cuivre et les vitamines B1, B2, B3 et B6.
Cependant, c’est un fruit qui se caractérise par bien plus la vitamine C que les célèbres agrumes, le citron et l’orange. De plus, il est très riche en fibres qui favorisent le transit intestinal.
Les bienfaits du kiwi pour la santé
- Elle contribue à éliminer la le stress.
- Il agit comme un antiallergique.
- Il stimule la système immunitaire et augmente les défenses.
- Elle empêche la l’apparition de thromboses ou l’angine.
- Il aide notre transit intestinal car il contient beaucoup de fibres.
- C’est un bon diurétique et il réduit la rétention d’eau.
- Elle a des propriétés anti-inflammatoire.
- Encourage la la circulation sanguine.
- Éviter certains les types de cancer et il ralentit le processus de vieillissement.
- Elle aide nos défenses et rend la La guérison est plus rapide.
Il est recommandé de consommer ce fruit le matinil est très facile à digérer. Il peut être parfait pour aider les digestions lourdes ou pour décomposer les protéines de la viande.
Nous vous recommandons de manger du kiwi
- Allergique.
- Les fumeurs présentant des carences en vitamine C.
- Les patients atteints de leucémie.
- Les anciens.
- Les diabétiques.
Conseils sur le kiwi
Pas beaucoup d’effets secondairesIl est important de savoir que le kiwi est riche en une enzyme protéique utilisée dans l’industrie de la viande pour l’assouplir, il n’est donc pas recommandé de l’utiliser dans les desserts contenant des produits laitiers. Parce que cette enzyme dissout immédiatement les protéines de collagène dans la gélatine et l’empêche de se solidifier.
Donc il est seulement recommandé de le consommer crudans les smoothies, les jus ou les shakes.
nous fournir toutes les vitamines et les minéraux dont elle dispose idéalement, l’acheter à fond et le laisser mûrir avec contrôle à la maison. Comme un kiwi très mûr perd beaucoup de ses propriétés.
N’hésitez pas à acheter des kiwis pour accompagner votre petit déjeuner pendant les prochaines semaines pour la rendre plus complète.
