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Il est très important de consommer du poisson dans toute alimentation saine et peu calorique, il est également très important d'incorporer dans votre régime hebdomadaire le filet de merlu et pour cela je vous apporte ici une recette délicieuse et diététique. Ingrédients 2 filets de merlu 2 cuillères à café de persil 1 oignon 1 grosse carotte ½ piment rouge ½ poivre vert Du sel...

Si vous suivez un régime pour perdre du poids ou pour des raisons médicales, vous ne pourrez probablement pas manger ces crêpes auxquelles vous avez toujours été habitué. Eh bien, ce problème est résolu, je vous apporte une recette idéale pour que vous puissiez préparer des crêpes hypocaloriques. Cette pâte est naturellement pauvre en calories et vous pouvez la remplir de fromage écrémé et manger...

La pomme a de la pectine, le potassium 150 grammes ne contient que 80 calories, fournit 5 grammes de fibres, des apports en vitamines B1, B2 et B6, en vitamine C ainsi qu'en potassium, phosphore et calcium. Les minéraux et les vitamines se trouvent dans la peau, c'est pourquoi il est préférable de manger la pomme avec sa pelure. Cela rend la pomme non seulement...

Ce shake riche prendra soin de votre silhouette en incorporant les vitamines et minéraux nécessaires au fonctionnement optimal de votre corps : B1 B2 B6 C et Calcium, Fer, Phosphore, Magnésium, Zinc, Sodium, Potassium. Il est très facile à préparer : en 10 minutes, vous l'aurez prêt et il vous donnera un verre de pure fraîcheur. Ingrédients 1/2 poire mûre 1/2 pêche 1/2 cuillère à...

Ce délicieux jus qui associe des légumes et des fruits à l'arôme et au goût exquis, est plein de carotène veineux qui aide à prévenir des maladies telles que le cancer et favorise le bronzage de la peau. Il contient également des vitamines E, B1, B2, B3, B4, B5, B6. Le pamplemousse est l'un des fruits les plus recommandés pour les régimes hypocaloriques car il...

Si vous avez besoin d'une recette pour environ 120 calories, c'est ce qu'il vous faut : Gratin de brocoli hypocalorique. Une portion de cette recette ne contient que moins de 120 calories. Ingrédients Brocoli, ½ k Deux cuillères à soupe de parmesan râpé Huile d'olive, une cuillère à soupe Le sel, à l'aise Préparation Lavez le brocoli et séparez-le en brindilles de même taille. Faites-les...

C'est un dessert riche et facile à préparer, il se compose de trois ou quatre portions et vous pouvez le mettre au congélateur pendant trois mois. Je vous laisse cette savoureuse recette, pleine de vitamines, idéale pour une chaude journée d'été. Ingrédients 1 pomme verte 2 petites poires 1 litre d'eau 3 cuillères à café d'édulcorant en poudre Préparation Lavez les fruits, épluchez-les et coupez-les...

Ce jus riche est idéal pour brûler les graisses, en plus d'être un diurétique et un antioxydant. Il est fabriqué en 30 minutes et peut être pris naturellement ou tiède. Ingrédients 1 grande papaye 1 petit ananas 1 fine tranche de pastèque Préparation Enlevez la peau et les pépins de la papaye et de la pastèque, faites de même avec l'ananas et enlevez également les...