Verujem.org

Simple et rapide à cuisiner, le tofu est la source de protéines non animales la plus populaire auprès des végétariens et des végétaliensmême si elle n'est pas la seule. Si le tofu n'est pas à votre goût (certaines personnes le trouvent très désagréable en bouche) ou si vous souhaitez l'alterner avec autres aliments riches en protéines Pour offrir plus de variété à votre palais, souvenez-vous...

Vous êtes-vous déjà demandé si vous en faisiez assez pour rendre vos salades de pâtes saines ? Faible teneur en graisse, mais riche en glucides, les pâtes peuvent être un allié puissant si elles sont bien utilisées. Et un ennemi, augmentant le risque d'obésité, s'il est pris en portions excessives et accompagné de viande rouge et de sauces grasses. Choisissez les pâtes complètes. En fournissant...

Cellulitece grand ennemi de beaucoup de femmes qui les mène par le bout du nez. Un aspect physique inesthétique qui peut les rendre gênantes pour leur corps, mais nous soulignons ici que le corps d'une femme est merveilleux en toute circonstance. Malgré la proclamation de la beauté féminine, nombreux sont ceux qui cherchent à se débarrasser de ces grosseurs, de cette peau d'orangede la cellulite....

Beaucoup de gens relâchent tout le poids de leur hydratation dans l'eau. Cependant, pour rester hydraté, il ne suffit souvent pas, mais il faut aussi manger des aliments hydratants. Le fait d'uriner fréquemment, en jaune clair, signifie que le corps reçoit suffisamment de liquides. Sinon, cela signifie que vous pourriez mieux vous hydrater. Essayez d'ajouter la consommation habituelle de ces aliments à deux à trois...

Le fibre insoluble est un type de fibre qui nous permet de nettoyer les parois de notre intestin car il élimine tous les déchets dont notre corps n'a pas besoin. En de nombreuses occasions, nous constatons que les aliments collent aux parois de l'intestin et peut interférer avec les fonctions de l'organe. Pour prévenir ce problème, il est nécessaire de boire des fibres alimentaires pour...

Les deux les purées de légumes comme les crèmes, les smoothies, etc., sont idéales pour prendre facilement de grandes quantités de légumes et de fruits en une seule fois. En outre, ils sont parfaits pour les estomacs les plus délicats car, lorsqu'ils sont écrasés, vous devrez moins travailler pour la digestion. Les légumes sont un complément nécessaire et excellent qui devrait toujours être pris pour...

Le fer est un minéral qui contribue à la création de protéines et d'enzymesainsi que le déplacement de l'oxygène dans le corps. On en trouve 70 % dans les globules rouges, qui font partie de l'hémoglobine, et dans la myoglobine des cellules musculaires. Il existe deux types de ferHeme et pas d'heme. L'hème est plus facile à absorber, mais on ne le trouve que dans...

Depuis quelques années, les shakes de toutes sortes pour toutes sortes de personnes sont devenus très populaires. Il y a plusieurs décennies, les smoothies étaient fabriqués à partir de sucreries, de glaces et de biscuits et étaient utilisés pour les desserts et les snacks. Aujourd'hui, nous avons modernisé et créé une multitude de smoothies aux fruits en bonne santé, qui vous remplissent d'énergie ou qui...