Pour empêcher votre peau de démissionner, de perdre son élasticité et de se blesserSi vous êtes végétarien, prenez soin de votre alimentation et recherchez les meilleures vitamines dans les aliments que nous vous recommandons.
Des vitamines qui vous aideront à avoir une peau éclatante
- La vitamine AVitamine C : Cette vitamine vous aide à retrouver l’état naturel de votre peau après une forte exposition au soleil. Il contrôle qu’aucune tache n’y apparaisse, prévient le vieillissement prématuré et aide à réparer les cellules. Vous pouvez l’obtenir dans les légumes verts, tels que le el chou frisé, kiwi, fraises ou poivrons jaunes.
- Vitamine BLa peau a un pouvoir hydratant et réparateur. Il prévient les irritations cutanées lorsque la peau a été brûlée. Pour obtenir cette vitamine dans le les produits laitiers, les yaourts, le lait ou le fromage.
- La vitamine CLa vitamine C est connue comme la vitamine du soleil ou la vitamine de l’été. Il aide à réparer le corps à partir de températures élevées, empêche la transpiration ou les coups de chaleur. Il favorise la production de collagène, protège la peau des rayons du soleil. Oranges, poivrons rouges, ou la même papaye.
- La vitamine DLa résistance naturelle de la peau : elle prévient le vieillissement et maintient la peau forte. Une peau lisse et sans rides, nous devons protéger notre peau chaque fois que nous prenons un bain de soleil, même si nous sortons de la maison pour faire quelques courses. La vitamine D se trouve dans le du thon, des sardines ou des œufs.
- Vitamine ELa vitamine C est très saine et joue un bon rôle avec la vitamine C. Ses effets antioxydants aident la peau à se protéger de l’exposition au soleil. Elle agit comme un antihistaminique naturel, réduit les effets de l’asthme et des allergies, n’hésitez donc pas à consommer le tofu, les noix, ou la viande de porc, de mouton ou de saumon.
